Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж — в чем разница?

Главные секреты:

• Регулярность лимфодренажа: Для общего оздоровления хорошо подходят регулярные ежемесячные процедуры. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдохните, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж помогает выводить токсины, уменьшает отеки и повышает иммунитет.

Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто хорошо осведомлен, это довольно удивительно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, обе терапии принципиально различаются по своему методу и видам предоставляемых преимуществ. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам решить, какая из них подходит именно вам.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микробами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.там массаж антицеллюлитный Из нашей статьи Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.

Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. В ходе процедуры используется легкое давление, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, терапевты медленно и плавно двигаются вверх к центру тела. Правильная техника заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для продвижения лимфы.

Специалисты обычно начинают лечение с воздействия на область шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.

Для полной эффективности терапии рекомендуется минимум 90-минутный сеанс массажа – 2 часа в идеале.

Кстати, слухи правдивы – во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто работа организма по удалению токсичных веществ.

Что делать после лимфодренажа

Высыпайтесь и пейте много воды, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.

Как часто следует проходить лимфодренаж?

Регулярное посещение процедуры лимфодренажа раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть заболевания, влияющие на иммунную систему, или вы принимаете лекарства от подобных проблем со здоровьем, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же деликатностью, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.

Как проводится антицеллюлитный массаж?

Сейчас стоит помнить, что существует три вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – наиболее распространенный вид целлюлита, вызванный плохим кровообращением, слишком длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Комбинированный целлюлит – состоит из сочетания водоудерживающих клеток и жировых клеток

• Жировой целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто

Для борьбы со всеми видами целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это техника сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать над улучшением кровообращения в области кожи.

Ваш специалист будет корректировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита. При жировом целлюлите процедура может быть немного болезненной, так как специалисты действительно работают над тем, чтобы направить кровь к этой области. Водный и смешанный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно является инструментом.

Сеансы обычно длятся час, и обычно специалисты устают к концу! В это время они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут работать с областью живота, но с более мягким прикосновением — для этого они сначала попросят вашего согласия.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выброшенную во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутый прогресс.